Databriller (av og til kalt “terminalbriller” eller “skjermbriller”) er spesialtilpassede briller for dem som jobber mye foran en dataskjerm. De har riktig styrke for den typiske skjermavstanden (50–70 cm) og kan utstyres med blålysfilter, noe som kan hjelpe mot blant annet hodepine, øyetretthet og smerter i nakke eller skuldre.
1) Derfor bør du kjenne til databriller ——————————————————————————- Når du sitter timevis foran PC-en eller en stor skjerm, kan vanlige briller (f.eks. lesebriller) ofte være feiljustert for skjermavstanden. Lesebriller er som regel designet for kortere avstand (30–40 cm), noe som kan tvinge deg til å bøye nakken eller myse for å se klart på skjermen. Over tid kan slik feilstilling føre til hodepine, tørre øyne og anspent muskulatur.
2) Forskjellen på databriller og vanlige briller
——————————————————————————-
• Lesebriller: Optimalisert for kort leseavstand (ca. 30–40 cm).
• Progressive briller: Kan ha flere styrkefelt for avstand og nær, men gir ofte smale eller ubekvemme synsfelt akkurat på skjermavstand.
• Databriller: Skreddersydd for den avstanden du faktisk sitter fra skjermen (ca. 50–70 cm). Dette kan hindre anspent nakke og skuldermuskulatur, fordi du slipper å “strekke” hodet for å se gjennom et lite område av glassene.
3) Typiske bruksområder og eksempler
——————————————————————————-
• Nyoppstartet firma: Trenger du å jobbe intensivt foran et regnskapsprogram eller andre systemer? Databriller kan gi deg et skarpere bilde på riktig avstand.
• Fleksibel arbeidshverdag: Har du videomøter, jobbsamtaler eller designer brosjyrer på PC-en mesteparten av dagen? Databriller kan redusere øyetretthet og hodepine.
• Flere skjermer: For dem som har flere monitorer rundt seg, kan spesielle terminalglass (for eksempel progressive dataglass med større mellomfelt) være aktuelle, slik at du slipper å vri eller tilte hodet i rare vinkler.
4) Viktig å vite for deg som arbeidsgiver
——————————————————————————-
• «Regelmessig bruk»: Ifølge Arbeidstilsynet har ansatte som jobber en stor del av tiden foran skjerm, krav på synsundersøkelse og, om nødvendig, databriller.
• Egne grenser for dekning: Du kan som arbeidsgiver sette et øvre beløp for hvor mye du dekker, men denne summen må være høy nok til å skaffe briller som faktisk fungerer til skjermbruk.
• Bare spesialbehov: Standard briller arbeidstakeren uansett ville hatt privat, er ikke dekningspliktig. Databriller gjelder kun når den vanlige brillen ikke dekker skjermbehovet.
• Kundecase: En sikkerhetsvakt som konstant analyserer en røntgenskjerm, har ofte større krav på dekkede databriller enn en ansatt som bare titter innom kasseapparat-skjermen i ny og ne.
5) Glem ikke ergonomien ——————————————————————————- Selv gode briller hjelper lite hvis man sitter i feil stilling. Før du investerer i nye databriller:
- Sjekk skjermhøyden: Plasser skjermen rett foran deg, og sørg for en avstand på cirka 50–70 cm.
- Unngå gjenskinn: Lys fra vindu eller taklampe kan skape distraherende refleksjoner.
- Ta pauser: Se vekk fra skjermen i noen sekunder hver halvtime, og blunk ofte for å holde øynene fuktige.
- Tilpass lysstyrke og kontrast: Juster skjermens lysnivå så det passer til omgivelsene.
6) Vanlige misforståelser
——————————————————————————-
• “Databriller trengs bare av eldre.”
– Selv mindre synsavvik hos yngre kan gi spenninger i øynene ved langvarig PC-bruk. Enstyrke databriller kan hjelpe.
• “Mine vanlige progressive briller gjør samme nytte.”
– Standard progressive glass er ofte ikke justert for lengre skjermavstander. Du kan ende opp med å tippe hodet bakover for å se klart, noe som kan føre til vond nakke.
• “Det er for dyrt å kjøpe egne briller til de ansatte.”
– Dårlig synskorrigering kan føre til masse små, men kostbare plager, sykefravær og redusert effektivitet. Riktige databriller kan være en god investering.
7) Oppsummering ——————————————————————————- Databriller består av glass og styrker som er tilpasset den typiske avstanden foran en dataskjerm. De kan forhindre hodepine, stiv nakke og slitne øyne, og ifølge norsk regelverk må arbeidsgivere dekke nødvendige databriller for ansatte som regelmessig jobber foran skjerm. Husk imidlertid at du kan begrense støtten til en funksjonell, men rimelig modell, og at velfungerende ergonomi på arbeidsplassen er like viktig som riktige briller.
For deg som ung gründer handler dette om å sikre både egen helse og helsen til eventuelle ansatte. Sett av litt budsjett og plan for å tilby databriller til dem som trenger det, samt optimale kontorforhold. Summen av dette kan øke arbeidsgleden, forebygge plager og i lengden spare bedriften for unødvendige kostnader.